メタボの食事
昨年、食べた物を書くだけで50kg以上も痩せダイエットを成功させた人が本を出版して有名になりましたね。
まだ読んでないので詳しくは分かりませんが、とにかく口にしたものをアップしていきます！
〈朝食〉自宅
人参&林檎の生ジュース400cc
〈昼食(画像)〉食堂
カレー
サラダ
味噌汁
〈夕食〉居酒屋
ビール中1杯
梅酒ロック1杯
HOT烏龍茶4杯
刺身(鮪赤身2切、サーモン1切、帆立貝柱1切)
おでん(大根、卵、薩摩揚、雁擬、竹輪)
ミニ蕎麦
お通し(イカ塩辛、胡麻豆腐、練物)
野菜と豚肉の蒸籠蒸
チーズ入竹輪小1本
チーズケーキ小1切
〈間食〉
マックフルーリー&コーヒーブラック
缶コーヒー微糖
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- ブログ村 メタボリックシンドローム ヘルス・ダイエット
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プロフィール
Author:メタゼブラ
シマウマのような体になりたいと思っていたら、それどころか、いつのまにかメタボ予備軍の仲間入り・・・。
本当にシマウマバディを手に入れるために、心機一転、ダイエットを決意！
メタボ健診やダイエット法などについて知識を深め、そして継続して実践するさまを綴っていきます。
イラストを拝借したサイト
⇒イラストポップ
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