メタゼブラの「メタボ克服奮闘記！」

メタボ度判定の６回目は「超音波検査」＋「各所見」編です。

前回の人間ドックでは身体測定、、動脈硬化、肝機能、血中脂質、超音波検査で所見がついていました。特に最初に目についたのが「超音波検査」の結果です。肝臓や腎臓など体内の臓器が描かれた絵の、いくつかの臓器に「×」マークがついているではありませんか！

そもそもメタボリック症候群の基準は将来的に健康を損ねるリスクが高いという目安にすぎません。したがって、数値上の判定結果だけで“自分は大丈夫”と決めつけるのではなく、総合的に考えて健康かどうか判断するべきです。

それでは超音波検査の結果と各検査の所見を簡単にまとめてみます。

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メタボ度判定も今回で5回目、「腹囲」編です。
腹囲８５ｃｍという、厚生労働省が定めた基準値には、賛否両論があるわけですが、とりあえず測定してみたいと思います。

気が重い・・・

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メタボ度判定の4回目は、いよいよ「血中脂質」編です。

自分がメタボかどうか、3回にわたって過去の人間ドックの結果を公開してきました。「血糖値」編、「血圧」編、「喫煙履歴」編の３つともセーフ！という結果でした。

最初からわかっていたことですが、4つ目の「血中脂質」は“アウト！”に違いないんです。気が重いです。でも、己を知ることが、敵に勝つにはアウトの指標こそ大切なんですよね。勇気を出して、過去のデータをみたいと思います。

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メタボ度判定の第３弾は喫煙履歴です。

メタボ健診（特定健診）では、問診票にて喫煙履歴を聞かれることになっています。

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メタボ克服に向けて自分を知るということで、
過去の人間ドックの記録を引っぱり出して、
前回は「血圧」のメタボ度を判定しました。

今回は第2弾として「血糖値」の値について
メタボの基準に引っ掛かるかどうか、過去の
記録を振り返ってみたいと思います。

メタボ基準値の復習もしましょう。

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メタボの基準は腹囲（BMI）、血圧、血中脂質、血糖値、喫煙履歴があります。自分自身のそれぞれの値を確認すれば自分がメタボなのか、メタボでないのかが判断できます。

何をするにも自分のことを知ることが大切ですが、メタボリック症候群対策も自分の健康状態を把握するところから始めるのが良いと思います。人間ドックや健康診断の結果というものは、受け取った直後は気になって真剣に読みますが、1年たって数値を覚えている人は多くないのでは？ここで改めて、何の数値が基準値をオーバーしているのかを知り、状態に合わせて効率的な対策を考えていきましょう。

人間ドックの結果を公開するなんて、体の中を覗かれているようで恥ずかしいですが、特定保健指導の対象にならず、お腹を6個に割るという目標のためですから、指標を1つずつチェックしていこうと思います。

今日のところは問題の無さそうな血圧を公開します。最初なので・・・。
徐々にヤバイやつが出てきますよ！

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